中學(xué)生吃什么營(yíng)養(yǎng)餐好
小孩上高中，正是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，請(qǐng)問(wèn)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)好一點(diǎn)呢
3 條回答
回答者: 清風(fēng)溫馨
2026-01-04 11:16:29
青少年正處在學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，需要提高腦力的功能，需要吃蝦頭、魚(yú)頭、雞頭，和它配湯的是牛肉，不過(guò)要注意的是，這種牛肉是瘦肉，而且要有很多筋，幾片就夠；在一個(gè)是咖喱，這都是補(bǔ)腦的；還有’可以吃骨髓，雞骨髓、羊骨髓、牛骨髓、豬骨髓，把骨頭敲碎放到湯里面煮，這是補(bǔ)腦髓。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)腦子能力的好壞關(guān)鍵看髓，精力是否旺盛也看髓
回答者: 大玉兒
2026-01-04 11:16:29
多吃肉，多喝牛奶，多吃水果蔬菜。。
回答者: Hee
2026-01-04 11:16:29
飲食均衡更重要，不要偏食，不需要特別補(bǔ)身
